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春季儿童的饮食
2022-08-26

 宝宝春季怎么提高免疫力呢?在春季,是孩子很容易得病的时候。这个时候提高免疫力就显得很关键了哦,在这里,下面就来教你几招,看看吃什么可以提高学龄前儿童的免疫力吧。

宝宝免疫力低下的表现

宝宝半岁后,身体内免疫系统还不健全,而从母亲那里得到的免疫抗体消失了,体内免疫球蛋白水平低下,所以小孩容易患病。

3岁以后,小孩免疫系统和呼吸系统慢慢的成熟,抵抗力逐步增强。

学龄前期及学龄期的小孩,一旦还经常感冒和发烧还有咽喉痛,反复发生呼吸道感染,或者一生病要脱很久才痊愈,这种情况就是孩子免疫功能低下造成的。

妈妈们,快来在这个春季帮孩子提供免疫力吧。现在,给孩子提高免疫力主要吃什么好呢?

宝宝春季提高免疫力吃什么

油菜:油菜特别是早春的油菜,性平和温和,有清热解毒的作用,可以防治春天里易发生的口角炎和口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

芥菜:荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天就可以多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷和馄饨还有肉丝汤等,不仅可以很好的补充大量的营养,同时还可以防治麻疹和流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜:菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅能防止贫血和唇炎还有舌炎以及口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不可以吃菠菜。

芹菜:芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳和利肠通便的作用。春天里常吃芹菜,能增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病和便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,就可以治疗春季易发的流行性腮腺炎。

葱:葱含有大量的营养物质,对人体有很多益处。葱除含有蛋白质和脂肪还有糖类以及胡萝卜素和维生素a、b、c以及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外,葱可以发汗解热和利尿还有健胃以及祛痰与促进消化液分泌等作用。因此,给宝宝食用大葱或用葱做调料,不但能很好的增加营养,增进食欲,还可以抑制细菌。

蜂蜜水:中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干和口渴还有咳嗽以及便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎和肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便和润肺止咳还有益气补中和解毒的作用,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

在乍暖还寒的初春,爸爸妈妈就需要多注意提高宝宝的免疫力哦。

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